Posture yoga, dos

  Voici une posture de Yoga, (Meenasana ou Matsyasana , vous pouvez la trouver de différentes façons,

selon la forme de yoga , Hatha, Kriya …)

*nombreux bienfaits: l'hyperthyroïdisme, la cyphose, stimule les glandes pituitaire et pinéale, améliore la vision, contre le rhumatisme, Tonifie les nerfs du cou et du dos, soulage les raideurs dans la nuque. Augmente la capacité des poumons, utile en cas d'asthme.

*à éviter si un nerf coincé au niveau des vertèbres, ulcère, hernie.

La position des jambes peut-être difficile, dans ce cas vous pouvez allonger les jambes, le dos et légèrement cambré si cela est possible pour vous.

Aurélien kasprak