Posture bien-être

  Parvatasana

Il atténue les rhumatismes et les raideurs des épaules.

Il assure une bonne liberté de mouvement et développe la cage thoracique.

Les abdominaux sont tirés vers l'intérieur de la poitrine et pleinement ouvert.

Respirer profondément et régulièrement, tenir la posture 1/2 minutes.

///Même si cette posture peut paraitre simple, ne pas forcer, y aller progressivement. ///