Le lâcher prise

 LACHER PRISE,

oui mais c'est quoi le " lâcher prise " ?

*C'est une démarche qui consiste à abandonner ce qui nous fait souffrir.
*Le lâcher prise est un acte de la conscience, il faut réaliser que la situation que nous vivons est indésirable, que nous pouvons entreprendre de l'abandonner.

*Le lâcher prise mène à soi.
*Ne laissons plus notre égo mener la danse.
*Pour éliminer les souffrances, regardons comment le mental procède: il juge et rend malheureux. Détachons-nous en l'observant. C'est de cette manière que nous pourrons comprendre son fonctionnement.
*La prise de conscience est essentielle, sans prise de conscience le lâcher prise est impossible.
*Le lâcher prise se ressent physiquement, il agit sur la santé et l'esprit.
*La croyance est une pensée que nous considérons comme vraie.
*Les pensées ont une action sur notre réalité. Il vaut donc mieux penser que " la vie est magnifique" plutôt que " la vie est difficile".
*Si nous voulons vivre des événements heureux, nos pensées ne doivent pas s'y opposer. Nous pouvons changer nos pensées.
*Lorsque nous sommes sereins, nos émotions le sont aussi.
*Sortons, sachons profiter de la beauté des paysages.
*Sachons apprécier Les plaisirs simple.
*La respiration est un outil puissant pour nous recentrer.
*Accepter son apparence.
*Lorsque nous manquons d'estime pour nous-même, le problème vient du fait que nous nous attachons à suivre des modèles inadaptés à notre propre personnalité et qui sont créés de toutes pièces par notre société. Pour renforcer cette estime, il est important de savoir si nous ne nous trompons pas de "modèles" , si ceux-ci nous correspond bien …

Aurélien kasprak