exercice détente

 Petit exercice santé /détente.

Vous l'avez sans doute remarqué, lorsque vous vous sentez bien, vous avez tendance à vous relâcher, au contraire quand vous êtes contrarié, vous tendez à vous contracter. Essayez ceci

Asseyez vous quelques minutes devant une plante. Rappelez-vous que vous inspirez ce que la plante expire et ce que vous expirez la plante l'inspire. Cela permet une connexion.

Cela peut-être une forme de méditation.